脳と体の若返り教室

某区の老人福祉センターでおこなわれた
「脳と体の若返り教室」の見学をさせていただきました．
見学のつもりだったんだけど，参加させていただいちゃいました．
講師はボディビルダーの先生．
だから主に運動をメインとした教室だった．
脳トレ的なことを最初にやって，あとは運動．
それも結構ハードな内容．
現在の体力を維持する，というよりも，
本当に「若返り」を目的としているようで，
スクワット，腹筋，背筋などなど．
これは明日は筋肉痛です．

でも，「前回より多くできた！」
とおっしゃっている参加者の方が多く，
皆さんいきいきとした表情でした．
健康な高齢者には，こういうのもいいのかも．

先生と少しお話をする機会があって
「こういうプログラムを取り入れては？」
というアドバイスをいただいた．
でも，Wの会ではムリだなぁ．
プロの指導者と，サポートするスタッフがいるから
できるんだと思う．
素人がやるのは危険かと．
でも，少し身体動かすようなことは
取り入れてもいいかも．
勉強しよう．

--
そういえば昨日はふらんくんのお誕生日．
早いもので，もう5歳になりました．

のえっちゃんは小さい頃から病気がちだったり，
くりは足が悪かったりするんだけど，
このひとは健康です．元気よすぎ．
産まれた頃からお母さんとお父さんと一緒だったせいか，
甘ったれだし．
でも時々甘えてくるのがかわいいのです．

--
帰りに車を止めると，にやお（駐車場に住むネコ．妊娠中）が寄ってくる．
急いで家に戻り，ゴハンを持ってあげるが，食べない．
このひと，お鼻が悪いのかしら？
折角あげても

こんな．
結局食べたのだろうか．

にやおおばさん．
このひとはたくましいです．
時々，近隣の住民にいじめられているようだけど，
たくましく，図々しく生きています．